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コラム
「行ってらっしゃい、気を付けて」から「おかえりなさい、気を付けて」に— 冬の家に潜む“温度のリスク”と、断熱リフォームで変わる暮らし。
■ 家の中の「温度差」が招く“静かな危険”
寒い冬の朝。
あたたかいリビングで過ごしていた体のまま、冷え切った脱衣所やトイレへ移動する——。
その、ほんの数歩の移動が、実は命に関わることである事、ご存じですか？
冬場に多発する「ヒートショック」は、急激な温度差によって血圧が大きく上下し、心筋梗塞や脳梗塞を引き起こす症状です。特に入浴前後や、夜間のトイレ移動時に起こりやすく、本人も家族も気づかないうちに突然発症します。
厚生労働省のデータによれば、入浴中の死亡者数は年間およそ1万9000人。
これは、交通事故による死亡者数（約2500人）の約7倍にも上ります。
「外は危ないけれど、家の中は安全」——
その常識は、冬の日本ではすでに通用しなくなっているのです。
家の中にこそ、“静かに進行する命のリスク”が潜んでいる。
それが、今の住まいを取り巻く現実です。
■ 「断熱」が命を守る性能になる
「断熱」と聞くと、多くの方が思い浮かべるのは
「冬でも暖かい」「光熱費が安くなる」といった、快適さや省エネの話かもしれません。
しかし、断熱性能の本質はそこではありません。
断熱とは、家族の命と健康を守るための性能です。
特に古い住宅では、リビングと廊下、トイレ、浴室の温度差が10℃以上になることも珍しくありません。
30年以上前に建てられた住宅では、断熱材が入っていない、もしくは性能が不足しているケースも多く、室内であっても外気の影響を強く受けてしまいます。
この「温度の段差」が、身体に大きなストレスを与えます。
ヒートショックだけでなく、暖房を切った寝室で起こる低体温症、
夏場に室温が下がらず発生する住宅内熱中症——
これらもすべて、断熱不足が背景にある室内事故です。
つまり、断熱リフォームとは、
「冬のため」でも「夏のため」でもなく、
一年を通して家族の健康を守るためのリフォームなのです。
■ まずは「浴室リフォーム」からの断熱改善を
ヒートショックのリスクが最も集中する場所——
それが「浴室」と「脱衣所」です。
暖かいリビングから、寒い脱衣所、そしてさらに冷えた浴室へ。
この急激な温度変化が、血圧を乱し、事故につながります。
だからこそ、断熱リフォームの第一歩として、浴室まわりの改善は非常に効果的です。
具体的には、
・浴室を高断熱仕様のユニットバスへ入れ替える
・浴室や脱衣所の窓を、樹脂サッシや複層ガラスに変更する
・脱衣所の床や壁に断熱材を追加する
これらの対策を行うだけでも、入浴前後の温度差は大きく緩和されます。
「お風呂に入る前の寒さ」がなくなり、体への負担が減ることで、
ヒートショックのリスクを現実的に下げることができます。
さらに、断熱性能が上がることで結露の発生も抑えられ、
カビやダニの繁殖を防ぐ効果も期待できます。
浴室リフォームは、安全・健康・清潔を同時に叶えるリフォームなのです。
■ 部分リフォームでも“体感温度”は変わる
「断熱リフォームは大がかりで大変そう」
「家全体を工事しないと意味がないのでは？」
そう感じる方も多いかもしれません。
しかし実際には、断熱リフォームは部分的な改善でも十分に効果があります。
窓の交換、内窓の設置、床下断熱など、
熱の出入りが特に大きい場所から対策することで、
室温は驚くほど安定します。
・暖房をつけているのに足元だけが冷える
・お風呂に入る前、寒くて震えてしまう
・朝起きると喉が痛い、体が重い
こうした日常の「ちょっとした不調」は、
住まいが発しているSOSかもしれません。
我慢を続ける前に、住まいの断熱性能を見直すことが大切です。
■ 「断熱リフォームモデルハウス」ついに完成
このたび三建では、某大手ハウスメーカーの築30年住宅をリノベーションし、
断熱性能の違いを体感できるリフォームモデルハウスを完成させました。
かつての“当たり前だった家”と、
いま求められる“快適で健康な家”。
その違いを、図面や数字ではなく、温度と空気感で感じていただけます。
浴室・脱衣所・窓まわりなど、
「リフォームでここまで変わるのか」という気づきが詰まった、リアルサイズの住まいです。
寒さが厳しくなるこの冬だからこそ、ぜひ一度ご体感ください。
あなたの家の「気を付けて」が、
「おかえりなさい」に変わる瞬間を、ここで確かめていただけます。
■ まとめ
・家の中の事故は、交通事故の約7倍
・ヒートショック・低体温症・熱中症は「断熱不足」が主な原因
・浴室リフォームや窓断熱など、部分リフォームでも効果あり
・断熱リフォームは「快適さ」ではなく「命を守るため」の選択
✅ 今できること
SANKENリフォームチームでは、
断熱診断＋リフォーム提案を無料で実施しています。
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ご家族の暮らしに合った、無理のない断熱リフォームをご提案します。
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